Heloisa Bernardes (foto:Google)

Amigas, estou lendo e indico. O livro As fontes da Longevidade fala de tudo o que é bom, saúde, beleza, aparência jovem e saudável, hábitos alimentares adequados, longevidade!

Além de tantos assuntos saborosos contamos com a segurança do livro ter sido escrito por Heloisa Bernardes, terapeuta ortomolecular, com um curriculum brulhante, além da experiência de 40 anos de profissão, aos 66 anos de vida e aparência muito animadora!

Répleto de dicas para hábitos saudáveis (todos praticáveis).

Vou colocar aqui hoje uma citação do livro quando a autora se refere a uma entrevista no programa da Oprah Winfrey do médico Michael R. Roizen sobre a gordura que ingerimos. Disse ele: " Temos de passar de uma gordura de quatro pernas para uma que não tem pernas" (para se pensar). Ele se refere às carnes de porco e vaca (quatro pernas) para as de ave (duas pernas) e as de peixes e castanhas (sem pernas). Eu como carne vermelha, sem abuso, mas acho interessante as colocações do livro.